Rééquilibrer son alimentation grâce aux compléments alimentaires ?
Pourquoi est-il important sinon indispensable de rééquilibrer son alimentation grâce aux compléments alimentaires ? Une alimentation est équilibrée et variée…
7 façons de prendre soin de soi en 2023
Prendre soin de soi, c’est savoir profiter de tes moments de répit et de ton temps libre pour te recentrer…
La bonne méthode pour réduire son gaspillage alimentaire
Réduire son gaspillage alimentaire est à la portée de tous ! Les Français jettent chacun en moyenne 30 kg de…
Kéfir et kombucha, le carton des boissons fermentées
Les boissons fermentées favorisent la digestion, reconstituent la flore intestinale et renforcent le système immunitaire. La fermentation : une tradition…
La confiance en soi, ça se travaille !
La bonne nouvelle du jour, c’est que la confiance en soi, ça s’apprend ! La science a montré que 40…
5 minutes pour écrire ta mission de vie
Trouver sa mission de vie, voilà la quête ultime, la question à 1000 points ! Et si tu pouvais écrire…
Changer d’habitude en 21 jours, ça vous semble réaliste ?
En développement personnel, on a coutume de dire qu’il faut 21 jours pour modifier une habitude, se débarrasser d’une addiction….
La méditation du raisin sec pour jouer avec tes sens
Quand on ne l’a jamais pratiquée, la méditation de pleine conscience peut paraître à la fois abstraite, bizarre et hermétique….
La stratégie des petits pas
La stratégie des petits pas est une approche logique et progressive. Chaque projet, chaque objectif est composé de plusieurs petites…
Se libérer du poids de ses émotions
Cela fait des années, dans le but de perdre ses kilos émotionnels, que je suis partisan de modifier l’approche psychologique…