La méthode TIPI pour évacuer le stress et les angoisses
La méthode TIPI est une thérapie brève des peurs et de l’angoisse qui permet d’évacuer le stress et de venir…
Angoisse
L’eschscholtzia, la plante de l’insomnie
Reconnue dans le traitement des troubles du sommeil et très appréciée en cas de crises d’angoisse, cette plante au nom…
Perdre 5 kilos : comment démasquer les régimes-miracle ?
Les régimes amaigrissants pour perdre 5 kilos que l’on voit régulièrement répondent à différentes typologies. Il y a d’un côté…
Comment gérer mon stress efficacement ?
En situation de stress, les hormones comme le cortisol et l’adrénaline inondent notre système et produisent une réaction de “survie”….
Anti stress : Écoutez la chanson la plus relaxante de tous les temps
Certes la musique adoucit les mœurs mais, quand elle est bien choisie, elle peut aussi nous aider à calmer le…
Comment maîtriser son stress pour en faire une force (lettre)
Le stress, c’est la vie ! Le stress, c’est l’ensemble des stimulations que nous recevons de notre environnement. Il mobilise…