10 plantes adaptogènes pour mieux résister au stress
Dans la liste des plantes adaptogènes, on trouve des végétaux aux vertus exceptionnelles, qui pourraient renforcer nos capacités à résister…
L’apport de la viande contre les carences en fer
La viande, de par sa composition, peut-elle éviter les carences en fer ? Par viande, on entend toutes les parties…
Le juste équilibre entre vie pro et vie perso
Pas toujours facile de trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso ! La vie est rythmée par la vie…
Manger sain et économique, c’est possible ?
Finissons-en avec les idées reçues, manger sainement n’est pas un luxe réservé aux plus aisés. En adoptant quelques bons réflexes…
5 façons naturelles de combattre les migraines
Qu’on les appelle céphalée ou maux de tête, les migraines peuvent prendre plusieurs formes et s’avèrent parfois très handicapants au…
Vive les céréales complètes
Et si vous vous mettiez aux céréales complètes ? Plus rassasiantes et plus riches en nutriments que les céréales raffinées,…
Les protéines – BROUILLON
Choisir les protéines animales ou les protéines végétales, ce n’est pas le débat dans cet article mais nous allons parler…
10 cadeaux de la nature pour être belle notok
Le monde de la beauté a beaucoup changé. Autrefois, les marques communiquaient sur les innovations technologiques. Rappelez-vous, par exemple, l’apparition…
Le quinoa, la plante de l’espace NOTOK
Les bienfaits du quinoa, source de minéraux, d’oligoéléments et de vitamines B. Ses particularités nutritionnelles ainsi que sa capacité à…
La bourrache contre les rhumatismes
Originaire d’Afrique du Nord mais assez commune en Europe, la bourrache (Borago officinalis) est une plantes annuelle. De la famille…