Vouloir faire de grands changements pour améliorer son humeur ne servirait à rien. Mieux vaudrait miser sur une succession de petits bonheurs. Quand certains veulent changer votre vie en rangeant votre maison, d’autres, comme cet ancien ingénieur pour le géant américain, s’intéressent se focalisent sur les petits bonheurs du quotidien. À eux seuls, ils suffiraient à nous rendre heureux.
Et de citer, parmi les petits plaisirs du quotidien, une bouchée de plat savoureux, l’air frais sur son visage ou encore un moment de connexion avec ses amis. Autant de sources de joie qui, en s’additionnant, modifient notre état d’esprit et, in fine, notre bonheur. Certes, ces petits instants ne durent que 3 ou 4 secondes, mais ils sont à la portée de tous.
Le bonheur est un état que nous pouvons cultiver en nous, pour en faire le moteur de nos vies et de nos actions. Ce qui rend heureux, vraiment, profondément et sincèrement ce sont les petits bonheurs simples du quotidien. Ces petites choses que l’on ne relève souvent même pas [à tort] et qui pourtant font notre richesse, notre bonheur, notre sourire.
Saisir le moment, savourer l’instant présent, s’arrêter, admirer, écouter, goûter, toucher… Les petits bonheurs sont là pour nous rappeler combien la vie est belle ici et maintenant !
tous les petits bonheurs de la vie qui nous (re)donnent le sourire. Il est des gestes tout simples qui ont le pouvoir de nous mettre immédiatement de bonne humeur. Comme Amélie Poulain qui adore regarder les gens au cinéma ou briser la croûte de la crème brûlée avec la pointe de la petite cuillère, on a nos petits plaisirs du quotidien.
La liste des petits bonheurs
Nous avons commencé à écrire cette liste des petits bonheurs simples du quotidien, à vous de la continuer dans les commentaires
- serrer un être aimé dans ses bras
- lire un livre
- observer un coucher de soleil
- écouter une chanson qu’on adore
- marcher les pieds nus
- regarder un vieux film
- écouter la pluie tomber
- parler avec des amis
- recevoir une carte postale
- accrocher une guirlande
- manger un bon plat
- regarder le feu crépiter
- faire la sieste dans un hamac
- recevoir des fleurs
- rire un bon coup
- trouver une trèfle à quatre feuilles
- s’acheter un joli carnet
- tricoter
- dormir la fenêtre ouverte
- boire une boisson chaude
- dessiner sur une vitre embuée
- se rendre soudain compte que l’instant présent est parfait
- plonger ses mains dans le sable chaud
Alors aujourd’hui je vous ai listé en vrac [ pour faire suite à cet article là ] mes petits bonheurs, ce qui me fait rire, sourire, rêver et aimer la vie.
- Courir le matin (très) tôt alors qu’il fait nuit ou que le jour se lève à peine. En ce moment le fond de l’air est frais mais tout est calme – paisible. Les rues sont désertes ou presque et c’est mon moment à moi – un moment d’apaisement et de douceur dans des journées souvent mouvementées.
- Apporter le petit déjeuner au lit à F. J’aime ces petites attentions – simples – qui pour moi font la richesse d’une relation.
- L’odeur de l’expresso caramel qui sort de la machine.
- Les éclats de rire de mes neveux.
- Serrer très fort la main de ma grand mère.
- Le sourire de F, et puis ses yeux qui brillent.
- Prendre des moments à moi entre bougies parfumées – coloriages et puis douceur.
- Pâtisser pour mes proches. Parce que ce sont (tous) d’insatiables gourmands et que j’aime plus que tout leur faire plaisir.
- L’odeur et les crépitements du feu. Depuis enfant j’adore ça. En Corse à Noel chez ma grand mère on s’asseyait devant la cheminée et on faisait griller de la charcuterie corse au feu de bois. Ces moments sont riches – et précieux.
- Le ciel – J’aime regarder le ciel – Les levers ou couchers de soleil mais aussi le ciel en règle général. J’aime me coucher dans l’herbe et regarder les nuages qui filent – défilent. Enfant je faisais ça avec mon grand père. On essayait de trouver des formes, des animaux dans le ciel. Aujourd’hui je le fais souvent avec F “regarde on dirait un rhinocéros!” – ” mais non c’est une sorcière avec un nez pointu !”
- Regarder la neige tomber – autant je n’aime pas le ski, autant j’adore regarder la neige tomber – bien au chaud avec une tasse de thé posée sur les genoux et un plaid.
- Dire je t’aime – c’est un peu gnan gnan mais j’aime dire je t’aime [ contrairement à F qui ne s’étend pas vraiment sur la question ! – ah les hommes ]. Non seulement j’aime ça – parce que je pose mon cœur sur la table mais aussi je pense que c’est important de dire aux personnes qu’on aime qu’elles comptent. On ne sait pas de quoi demain sera fait alors ne pas perdre une occasion de donner de l’amour.
- Prononcer des mots imprononçables comme ” supercalifragilisticexpialidocious” très vite et puis éclater de rire
- Regarder un dessin animé de Disney – un jour de pluie
- Jouer tous les matins avec bébé chat – c’est notre petit rituel -!
- Aller au cinéma – J’adore aller au cinéma – généralement on y va pour voir des films drôles parce que je n’aime pas pleurer au cinéma mais parfois je suis touchée en plein coeur et j’aime ça. Mes derniers coups de coeur : le petit Prince, Vice Versa, Mustang, La rage au ventre, l’étudiante et monsieur Henri, les héritiers,La famille bélier, Everest.
- Ecouter de la musique. Toute sorte de musique. J’avoue avoir des goûts assez ecclectique. J’aime tout – ou presque. En tous cas je suis toujours avide de découvrir de nouveaux styles.
- Le chocolat qui fond sous la langue – mon truc c’est de couper un carré de chocolat en 4 – de poser un morceau après l’autre sous la langue et puis de le faire fondre doucement – parfois avec un café – J’adore !
- L’odeur d’un appartement propre. Alors là vous allez vous dire ” elle est bizarre ” – J’adore rentrer chez moi et sentir le propre !
- Ecrire des citations – des phrases marquantes. Si vous me suivez sur les réseaux sociaux vous avez du comprendre que les citations et les extraits de livres ou de films c’était mon truc. J’adore ça. Je les note et puis j’y repense lorsque j’ai un coup de mou par exemple.
- Faire le marché le dimanche. J’adore ça. Je trouve ça chouette – j’adore les odeurs et la vue des fruits et des légumes. Et puis aller à la rencontre des gens, aussi.
- L’odeur du maquis lorsque l’on arrive en Corse [ pour bientôt !!!] – si particulière – si reconnaissable – si envoûtante !
- Les douches chaudes – Bon globalement je suis frileuse alors il y a aussi – le café chaud – le plaid chaud – les couettes chaudes et puis les pulls doudous chauds et les chaussettes chaudes [ et les bonnets, aussi]
- Regarder F dormir. C’est drôle cette manie. Je crois que les mamans regardent leurs enfants dormir. Moi j’aime prendre quelques minutes avant de me lever pour regarder F et puis me dire que j’ai de la chance de m’éveiller à ses côtés.