Que signifie l’équilibre de vie à vos yeux ? S’il s’agit d’une vie harmonieuse, épanouissante et orientée vers le bien-être physique, mental et émotionnel, j’ai peut-être une idée pour vous aider à l’obtenir.
Votre priorité est avant tout de rééquilibrer votre bien-être émotionnel au sein de vos différents piliers de vie, ainsi que l’importance que vous accordez à chacun. Il n’y a pas de pilier plus important qu’un autre, tous sont importants, c’est l’équilibre qui est essentiel.
Il est capital de ne pas laisser reposer votre vie sur un ou deux éléments comme le couple et le travail. Si vous perdez votre travail, votre vie ne reposera plus que sur votre couple. Et si votre couple traverse un moment difficile ? Si vous deviez citer les aspects les plus importants de votre vie, il est fort probable que vous commenceriez par parler de votre couple, de votre famille et de votre travail. Les amis peuvent parfois être cités assez spontanément, mais d’autres éléments sont tout aussi essentiels dans votre vie. Après des centaines d’entretiens et d’échanges sur Internet ou lors des Journées Positives, avec des personnes d’âges, de sexe, de personnalités et de niveaux socio-économiques bien différents, voici finalement les neuf piliers de vie qui ressortent ,de façon équivalente, comme essentiels dans la vie de chacune de ces personnes.
Chaque instant de votre vie peut-être rattaché à au moins l’un de ces piliers, voire parfois à plusieurs simultanément :
– Vie amoureuse : couple, célibat, mariage, divorce, fidélité, sexualité, confiance, temps partagés, amour, respect, commu-nication, projets, etc.
– Vie professionnelle : études, emploi, carrière, projet, bilan de compétences, collègues, hiérarchie, accomplissement de soi, conditions de travail, formations, etc.
– Vie sociale : amis, proches, copains, connaissances, etc.
– Vie familiale : parents, frères, sœurs, cousins, oncles et tantes, grands-parents, mais aussi enfants, maman, papa, éducation, etc.
– Vie personnelle : passions, culture, sport, ciné, littérature, mais aussi bien-être, soin de soi, beauté, détente, relaxation ou encore créativité (peinture, dessin, théâtre, poèmes, art et déco, etc.).
– Hygiène de vie : sommeil, alimentation, prise en charge de votre santé, symptômes, relation aux médicaments, aux méde-cins, etc.
– Gestion du quotidien : gestion du temps, de l’argent, des papiers, mais aussi gestion de la maison, ménage, courses, rangement, lessive, repassage, etc.
– Actions pour le monde : bonnes actions, écologie, citoyenneté, altruisme, etc.
– Épanouissement personnel : la vie intellectuelle, apprendre, comprendre, mémoire, analyser, réfléchir, mais aussi les croyances, religion, certitudes, idéologies, épanouissement spiri-tuel et encore toutes les démarches de développement personnel, la confiance en soi, etc.
Nous avons tous besoin d’un équilibre entre ces neuf piliers pour nous sentir émotionnellement bien, c’est indispensable pour pouvoir avancer avec le sourire dans la vie et ainsi en profiter au maximum dans notre quête d’un mieux-être permanent.