La machine à laver les émotions
Comment réussir à gérer de façon constructive toutes les émotions négatives qui nous affectent au quotidien. La machine à laver…
June 2026
Détox : 4 réflexes de base (scientifiquement prouvés) qui vont vous changer la vie
En matière de détox, pas besoin de multiplier les gestes et d’augmenter les prises de produits drainants. C’est la régularité…
// Comment choisir un complément alimentaire ?
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous assimilons. Une citation qui vous fait réfléchir…
Le complément alimentaire est devenu indispensable pour une pleine santé
Le complément alimentaire et la vitamine en supplémentation sont aujourd’hui devenus indispensables pour la Pleine santé. Dr Yann Rougier, Médecin…
Comment maîtriser son stress pour en faire une force (lettre)
Le stress, c’est la vie ! Le stress, c’est l’ensemble des stimulations que nous recevons de notre environnement. Il mobilise…
Le BodyScan contre le stress et les douleurs
Voici l’exercice du BodyScan, un outil-santé efficace contre le stress, l’anxiété, mais aussi et surtout les douleurs chroniques. Il s’agit…
Les 5 facteurs du vivant, c’est quoi ?
Les 5 facteurs du vivant sont une approche globale de la santé qui considère l’être dans sa totalité. En effet,…
Méthode SLIM-data : une semaine de menus minceur avec Dr Yann Rougier
La méthode SLIM-data est un programme de rééquilibrage alimentaire (menus minceur) qui permet de perdre du poids en respectant les…
Complément alimentaire : on en a tous besoin ? (lettre)
Un complément alimentaire est un produit contenant des nutriments concentrés, destiné à compléter l’alimentation. Il peut avoir une visée générale…
// La respiration, l’un des 5 facteurs du vivant
1. Votre exercice de respiration Le matin dès le réveil, avant votre petit-déjeuner, accordez-vous ces 5 minutes de pause respiratoire…