The Good Mood Class c’est l’histoire d’une communauté qui a décidé de vivre mieux. Petit à petit, un pas après l’autre, en faisant de son mieux et ensemble afin de créer un impact positif.
Pas simple de lâcher prise et de retrouver joie de vivre et légèreté en cette rentrée inédite ! Et si on se prenait un shot de bonne humeur avec Sophie Trem, fondatrice de The Good Mood Class ?
Elle a eu le fameux déclic de prendre conscience qu’elle était la seule à pouvoir changer sa vie. Sa méthode simple repose sur cinq points clés qui ont pour but de réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l’esprit : la posture, la respiration, l’instant présent, la pensée positive et l’acception. Elle prévient bien que le changement prend du temps et qu’il n’arrive pas du jour au lendemain. Qu’est ce que l’on risque à essayer ? Rien !
Pour les personnes qui sont habituées aux livres de développement personnel, vous n’allez rien apprendre de nouveau finalement sur le contenu. Ce qui peut être intéressant pour vous est la partie où elle donne des références de livres qui l’ont éclairé sur chaque clé. Elles vous permettront d’aller plus loin, d’approfondir vos connaissances. Pour les « débutants », l’intérêt du livre est qu’il est accessible par tout le monde et qu’il va à l’essentiel et prouve que des choses simples peuvent être mis en place pour constater une amélioration, du bien être au quotidien avec quelques exercices rapides.
L’auteure fait ses ateliers interactifs auprès du grand public mais aussi dans les entreprises. Vous pouvez la retrouver sur Instagram @theotherartofliving
Si votre moral n’est pas au beau fixe, que vous avez le sentiment d’avancer dans la vie en mode automatique et que vous avez envie de changement, ouvrez ce livre et laissez-vous emporter par l’énergie de la Good Mood Class! Vous allez apprendre à voir la vie du bon côté!
Après des débuts chaotiques dans la mode et la tech, Sophie Trem décide d’en finir avec le stress et l’hypocondrie qui empoisonnent sa vie. Elle découvre alors le pouvoir de la pensée créatrice et imagine une méthode simple et accessible pour réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l’esprit. Elle change de vie et en fait son métier. «J’ai eu la chance de faire beaucoup d’erreurs, on ne peut pas mieux apprendre», Sophie Trem.
Dans cet ouvrage, l’auteure vous révèle les 5 clés pour favoriser la pensée positive et égayer votre vie de façon simple et efficace. Le tout accompagné de nombreux exercices, témoignages ainsi que des mantras à utiliser au quotidien!
Créatrice du blog The Other Art Of Living (bien-être, beauté, food, lifestyle), Sophie Trem a lancé en 2017 The Good Mood Class, des ateliers interactifs pour faire le plein d’énergie positive et réenchanter sa vie. Ouverts aux entreprises et au grand public, ces ateliers connaissent un succès grandissant en France et aux États-Unis. Retrouvez Sophie sur son compte Instagram @theotherartofliving.
The Good Mood Class, c’est un peu comme une recette de cuisine : on mélange les ingrédients et on obtient une énorme dose de bonne humeur et de positive attitude qui rebooste. Des conseils à profusion que l’on peut appliquer dès que l’on sent l’énergie faiblir ou le moral redescendre dans les chaussettes. Sophie a su convaincre une assemblé presque exclusivement masculine, et rien que pour ça : chapeau et merci ! Comme quoi, les hommes sont sensibles et réceptifs eux aussi.. !
Pour éprouver un sentiment de gaieté, il s’agit avant tout de se mettre en condition. Voir le verre à moitié plein et, surtout, prendre conscience qu’il est possible de le remplir à tout moment.
fondatrice de The Good Mood Class, des ateliers interactifs pour faire le plein de bonne humeur.
Débutées en 2017, ces sessions visent à générer “énergie positive” et “harmonie” par le biais du corps et de l’esprit, au travail comme à la maison. Simplement en changeant son état d’esprit.
Sur le papier, cela peut ressembler à une énième méthode psychothérapeutique. Dans les faits, les Good Mood Class se définissent davantage comme l’apprentissage d’une philosophie de vie… totalement décomplexée.
La méthode repose sur cinq points précis : la posture, la respiration, l’instant présent, la pensée positive et l’acceptation (voir l’encadré ci-dessous).