Comment perdre de la cellulite ?
Perdre de la cellulite est une motivation essentiellement féminine: elles ont naturellement un pourcentage de graisses corporelles plus élevé que…
June 2026
Quel est mon poids idéal ?
Chaque fois que je suis en consultation on me demande régulièrement : “Quel poids dois-je faire ?”. Le calcul du…
Stretching : réveillez vos muscles comme il faut
Vous le savez, il faut toujours s’étirer avant d’entamer un effort physique. Pour s’échauffer, le stretching désigne l’ensemble des techniques…
12 agrumes célèbres et… moins connus
Quoi de mieux que les agrumes pour passer l’hiver en pleine forme ! Vous connaissez les oranges, citrons, clémentines et…
Les bienfaits de l’échalote contre les allergies
On raconte que les bienfaits de l’échalote étaient jadis célébrés par les Perses qui considéraient cette plante-à-bulbe comme sacrée !…
Comment consommer vos légumes de saison en hiver ?
Si vous avez envie de préparer des bons petits plats d’hiver, nous avons des suggestions à vous faire : potages,…
Liste des poissons gras – TOP 10
Fameux pour leur teneur exceptionnelle en oméga-3, les poissons gras ne sont pas toujours bien identifiés. Le thon, l’anchois et…
10 aliments riches en bonnes fibres prébiotiques
Faites-vous bien la distinction entre probiotiques et prébiotiques ? Les premiers désignent les microorganismes bénéfiques qui s’épanouissent dans notre microbiote intestinal….
Les bienfaits de la mangue pour la digestion
Les bienfaits de la mangue ne se limitent pas à sa saveur et son parfum. Juteux, c’est le fruit parfait…
Les bienfaits du kiwi pour l’immunité
Le kiwi fût d’abord appelé la groseille de Chine. Sa saveur acidulée en fait un des rois de la salade…